Укрепляем мышцы ног, упражнения

Многие культуристы уделяют большую часть тренировки именно проработке верхней части тела, а не ног, хотя они являются одними из самых эффектных мышц в человеческом организме. В ногах содержится огромное количество всевозможных мышц, которые отвечают за удерживание равновесия организма, а так же за его перемещение. Неважно бежит человек или идет спокойным шагом, в его ногах все эти сложные операции совершают огромное количество мышц.

http://www.strong-atlet.net/main/ukreplyaem_myshcy_nog_uprazhneniya.html