Несколько правил для эффективной тренировки

Занимаясь таким спортом как пауэрлифтинг и бодибилдинг, нужно четко понимать, что придерживая некоторых правил, которые возможно вы сможете себе придумать, либо использовать уже общепринятые правила о безопасности на тренировке.

http://www.strong-atlet.net/main/neskolko_pravil_dlya_yeffektivnoj_trenirovki.html